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Descrizione

Tabata 1


Exercises

Set 1: 8 round
High Knees
High Knees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Lunges
Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Side Squats
Side Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
40 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 secondi


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8 minuti, Intenso


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