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Exercises

Set 1: 1 round
Right Side Leg Lifts
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Left Side Leg Lifts
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 1 round
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto

Set 6: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 7: 1 round
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto

Set 8: 1 round
Rest
Rest
10 secondi


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