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Descrizione

Full body


Exercises

Set 1: 2 round
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Power Punches
Power Punches
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi
Downward Facing Dog with Leg Raise
Downward Facing Dog with Leg Raise
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi

Set 2: 1 round
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto


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16 minuti, Intenso


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