Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Side Slides
Side Slides
45 secondi
Chene Turn
Chene Turn
45 secondi
Chassés
Chassés
45 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
45 secondi
Pogo Hops
Pogo Hops
45 secondi
Skips with Arm Circles
Skips with Arm Circles
45 secondi
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
45 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
45 secondi


Allenamenti correlati

Get Started {P}
6 min 30 sec, Principiante
Po
8 minuti, Principiante
H
2 min 30 sec,
Legs
10 minuti, Moderato
Morning
3 minuti, Principiante
Legs in brief !
9 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Back

Back

Moderato 15 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Bands
100 Squats

100 Squats

Intenso 5 min  
Lower Body  
Peace.Love.Yoga

Peace.Love.Yoga

Moderato 29 min  
Yoga  
Pranayama

Pranayama

Moderato 13 min  
Chest  
Bandicoot

Bandicoot

Intenso 4 min  
Shoulders   Exercise Bands

Categorie di allenamento