Downhill Skiing

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Dwayne W

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

The goal of this program is to strengthen the abdominal muscles and protect the back. DO THIS 2 or 3 times per week.

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

1 minuto

Max Rep Crunches

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 2 round

Plank

1 minuto

Max Rep Crunches

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Rest

1 minuto

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