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Set 1: 3 round
Sit-Ups
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30 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Bicycle Crunches
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30 secondi
Elbow Plank
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15 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 secondi
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Lying Supermans
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Jumping Jacks
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30 secondi
Biceps Stretches
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Double Leg Stretch
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Rest
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1 minuto


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