Allenamento Intenso

Torture

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Silas Rodriguez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Don't cry at the end

Exercises

Set 1: 1 round

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

2 min 15 sec

Rest

30 secondi

Push-Ups

2 minuti

Sit-Ups

2 minuti

Set 2: 2 round

Plank

2 minuti

Squats

2 minuti

L Pull-ups

1 minuto

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