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Allenamento Moderato

Biceps And Back

Moderato   8 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Pull Up Bar, Strength Machine

Tabitha Wietstruk
 		    Aggiunto da Tabitha Wietstruk
Biceps And Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bicep Curls
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1 minuto
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Seated Cable Row
1 minuto

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