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Allenamento Moderato

Workout

Moderato   15 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Jump Rope

Michelle Mason
 		    Aggiunto da Michelle Mason
Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round
Jump Rope
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1 minuto
Squats
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1 minuto
Power Punches
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1 minuto
Jumping Jacks
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1 minuto
Elbow Plank
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1 minuto
Cherry Picker
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
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1 minuto
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
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Bicep Curl Set
1 minuto
Roll Ups
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Right Side Plank
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