Body Pump

Moderato Duration 54 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Jamie Myers

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Strength training

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

6 minuti

Squats

6 minuti

Chest

6 minuti

Back

6 minuti

Triceps

6 minuti

Biceps

6 minuti

Lunges

6 minuti

Shoulders

6 minuti

Core

6 minuti

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