Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Slow Mountain Climbers
Slow Mountain Climbers
25 secondi
Alternating Fire Hydrants
35 secondi
Right Advanced Hip Opening Sequence
Right Advanced Hip Opening Sequence
35 secondi
Left Advanced Hip Opening Sequence
Left Advanced Hip Opening Sequence
35 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
2 minuti
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
35 secondi
Double Pigeon
Double Pigeon
45 secondi
Hip Opening Stretch left And right
Hip Opening Stretch left And right
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
35 secondi
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
35 secondi
Butterfly
Butterfly
45 secondi
Pretzel
Pretzel
1 minuto
Corpse
Corpse
35 secondi


Allenamenti correlati

Mobility 11/21/22
14 minuti, Principiante
Hip Mobility And Flexibility
10 minuti, Principiante
Hip Mobility
10 minuti, Principiante
Hip Flexibility
30 minuti, Moderato
Mobility 1
4 min 30 sec, Moderato
Mobility 1 (p)
27 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Manmaker

Manmaker

Intenso 15 min  
*E  My Back Is Messed Up!

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Principiante 13 min  
Back  
Ab Routine

Ab Routine

Moderato 9 min  
Core  
Flexibility Routine

Flexibility Routine

Principiante 17 min  
Yoga  
Leg Stretching

Leg Stretching

Principiante 14 min  
Legs  

Categorie di allenamento