Allenamento Moderato

Hip Flexibility

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box / Step

Aggiunto da Rachel K

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 6 round

Runner's Walking Lunges

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45 secondi

15 secondi

Runner's Lunge with Stretch

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45 secondi

15 secondi

Traveling Ice Skaters

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45 secondi

15 secondi

Reverse Lunge Off Step

Reverse Lunge Off Step

45 secondi

15 secondi

Repeat on the left side and continue alternating sides.

45 secondi

15 secondi

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