Allenamento Moderato

Hip Flexibility

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box / Step

Aggiunto da Rachel K

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 6 round

Runner's Walking Lunges

Runner's Walking Lunges

45 secondi

15 secondi

Runner's Lunge with Stretch

Runner's Lunge with Stretch

45 secondi

15 secondi

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

45 secondi

15 secondi

Reverse Lunge Off Step

Reverse Lunge Off Step

45 secondi

15 secondi

Repeat on the left side and continue alternating sides.

45 secondi

15 secondi

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