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Descrizione

This is a moderate challenge to improve your flexibility.


Exercises

Set 1: 2 round
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto


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Total Body
14 minuti, Principiante


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