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Exercises

Set 1: 1 round
Frog Crunches
Frog Crunches
55 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
55 secondi
Russian Twists
Russian Twists
50 secondi
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
55 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
45 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
35 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
35 secondi
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
50 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 min 30 sec
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
55 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
In and Outs
In and Outs
40 secondi
Plank
Plank
1 minuto


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