Allenamento Moderato

Hit It

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Jessica Toth

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Cardio, abs, arms

Exercises

Set 1: 2 round

High Knees

30 secondi

Ice Skaters

45 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Transition

7 secondi

Crunches

20 secondi

90-90 Crunches

45 secondi

Sit Ups with Reach Ups

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30 secondi

Transition

10 secondi

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