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Allenamento Moderato

Tuesdays

Moderato   10 minuti

Aree target: Arms, Core

Attrezzatura: Dumbbells

Darrin Evans
 		    Aggiunto da Darrin Evans
Tuesdays
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
1 minuto
Alternating Bicep Curls
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1 minuto

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