Allenamento per Principianti

14 Pull-ups

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Andreas Luber

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 2 round

2 Pull-ups

30 secondi

Rest

45 secondi

Set 2: 2 round

3 Pull-ups

45 secondi

Rest

45 secondi

Set 3: 2 round

2 Pull-ups

45 secondi

Rest

45 secondi

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