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Allenamento Moderato

Dumbbell

Moderato   5 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Mihael Jurić
 		    Aggiunto da Mihael Jurić
Dumbbell
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

💪💪💪💪

Exercises

Set 1: 1 round
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 min 20 sec
Rest
Rest
15 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 secondi

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