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Allenamento per Principianti

Dumbell

Principiante   15 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Sam Libra
 		    Aggiunto da Sam Libra
Dumbell
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 min 30 sec
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 min 30 sec
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto

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