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Descrizione

Build muscle and power while sizzling off fat. Add this to the end of your regular routines twice a week.


Exercises

Set 1: 2 round
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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Intenso 3 m 30 s  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Upper Body Bell Curves

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Moderato 20 min  
Full Body   Chair, Resistance Bands, Kettlebells, Dumbbells

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