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Descrizione

Hardcore Chest Blaster, with lot of push ups and damn it will bother, but you cand do It!!


Exercises

Set 1: 2 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 minuti

Set 2: 2 round
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 2 round
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 2 round
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 2 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 6: 2 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 7: 1 round
Corpse
Corpse
1 minuto


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