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Kill it


Exercises

Set 1: 1 round
Moderate Rowing
Moderate Rowing
12 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Mini Trampoline
5 minuti
Jump Rope
Jump Rope
5 minuti
Quad Stretches
Quad Stretches
1 min 30 sec
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 min 30 sec
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 min 30 sec
Lengthening Stretches
1 min 30 sec


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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