Allenamento Intenso

DAY 1

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Jacques Cato

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Wheel Ab Rolls

1 min 40 sec

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 min 40 sec

Chin Up Resistance Band

1 min 40 sec

Bicep Dumbell Curls

1 min 40 sec

Bent Over Tricep Kick Backs

1 min 40 sec

Barbell Shrug

1 min 40 sec

Heel Touch

1 min 40 sec

Dumbbell Bench Press

1 min 40 sec

Lat Dumbell Pull Over

1 min 40 sec

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 40 sec

Bicep Curl overhand Grip

1 min 40 sec

Tricep Kickback Dumbell Overhand Grip

1 min 40 sec

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