Allenamento Moderato

Dumbbells

Moderato Duration 45 minuti

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Brad Patterson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Bicep Curls

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Incline Butterfly

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Dumbbell Shrug

1 minuto

Dumbbell Bench Step Ups

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1 minuto

Dumbbell Woodchops

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