Cardio

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Muz Muz

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Simple cardio program with exercises that can be completed by most people.

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

1 minuto

Rest

20 secondi

Lunges

1 minuto

Rest

20 secondi

Star Jumps

1 minuto

Rest

20 secondi

Plank

1 minuto

Rest

20 secondi

Butt Kickers

1 minuto

Rest

20 secondi

High Knees

1 minuto

Rest

20 secondi

Squats

1 minuto

Rest

20 secondi

Modified Burpees

1 minuto

Rest

20 secondi

Pistols

1 minuto

Rest

20 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

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