Workout for Beginners

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Alexis Redwing

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

See if you got what it takes to do this workout!

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

45 secondi

Rest

10 secondi

Pop Squats

45 secondi

Rest

10 secondi

Fold Forward

45 secondi

Rest

10 secondi

Air Bike Crunches

45 secondi

Rest

10 secondi

Wall Sits with Knee Raises

45 secondi

Rest

10 secondi

Wall Tricep Push Ups

45 secondi

Rest

10 secondi

Hip Rock N Raises

45 secondi

Rest

10 secondi

Wall Diamond Push Ups

45 secondi

Rest

10 secondi

Kneeling Diamond Push Ups

45 secondi

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Workout Time

12 minuti, Moderato

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