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Set 1: 1 round
Crunches
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Squats
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Wall Diamond Push Ups
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Bicycle Crunches
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Set 2: 1 round
Crunches
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1 minuto
Squats
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1 minuto
Bicycle Crunches
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Bird Dog
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Wall Push Ups
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1 minuto

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Child's Pose
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1 minuto


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Full
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24 min 30 sec, Intenso
Hard Work
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