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Allenamento per Principianti

Quick WORKOUT

Principiante   10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Toni Tett
 		    Aggiunto da Toni Tett
Quick WORKOUT
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Tricep Extensions
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1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
90-90 Crunches
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1 minuto
Side To Side Crunches
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