Bleachers

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Derek Winn

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Run up bleachers

Exercises

Set 1: 2 round

Run

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Two Legged Jump

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

1 Legged Jumps (right)

1 minuto

Set 4: 1 round

1 Legged Jumps

1 minuto

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