Circuit 1

Intenso Duration 20 minuti

Attrezzatura: Medicine Ball

Aggiunto da Stephen Ford

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con la Palla Medica

Descrizione

Circuits

Exercises

Set 1: 1 round

Trx Bi Curl

1 minuto

Burpee

1 minuto

Trx Chest Press

1 minuto

Star Jump

1 minuto

Trx Shoulder Press

1 minuto

Set 2: 1 round

Box Jump

1 minuto

Medicine Ball Slams

1 minuto

Quick Box Step Ups

1 minuto

Lunges

1 minuto

Box Push

1 minuto

Set 3: 1 round

Heavy Bag

1 minuto

Ball Slam Sprawl

1 minuto

Bag

1 minuto

Bulgarian Bag Squats

1 minuto

Bag

1 minuto

Set 4: 1 round

Log Press To Sprawl

1 minuto

Battle Ropes

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Medicine Ball Throw

1 minuto

Left Lunge with Kettlebell

1 minuto

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