Allenamento Intenso

Summer Time Routine

Intenso Duration 1 h 35 m

Aggiunto da Jamie Prakhine

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

15 minuti

Set 2: 3 round

First Workout

2 min 30 sec

Set 3: 10 round

Until Failure X 10

3 minuti

Set 4: 3 round

Other Major Workout

2 min 30 sec

Set 5: 1 round

Transition

1 minuto

Set 6: 3 round

Super Set

3 minuti

Set 7: 5 round

Arms

2 minuti

Set 8: 1 round

Rapid Rounds

15 minuti

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