Allenamento Moderato

Abs

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Gabriela Suarez

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

90-90 Crunches

5 minuti

Set 2: 1 round

V-Ups

5 minuti

Set 3: 1 round

In and Outs

6 minuti

Set 4: 1 round

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

5 minuti

Set 5: 1 round

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

5 minuti

Allenamenti correlati

8 minuti, Intenso

1 min 30 sec, Intenso

14 min 15 sec, Moderato

10 minuti, Moderato

10 minuti, Intenso

5 min 45 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero