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Allenamento Intenso

Stacy's Quick Upper Body

Intenso   24 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Stacy Oudot
 		    Aggiunto da Stacy Oudot
Stacy's Quick Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Incline Dumbell Press
1 minuto
Bent Over Rows
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto

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