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Allenamento Intenso

Absolute Arms

Intenso   6 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Marcello Richards
 		    Aggiunto da Marcello Richards
Absolute Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Focus on your biceps and triceps for tights looking muscles.

Exercises

Set 1: 1 round
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto

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