Vertical Maxx 1

Intenso Duration 1 h 6 m

Attrezzatura: Exercise Machine

Aggiunto da Zach Wiebe

Descrizione

Legs

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

5 minuti

Air Squats 10

2 minuti

Maxx Rep Squats HIGH Weight 10

2 minuti

Air Squats 20

2 minuti

Rest

1 minuto

Maxx Rep Squats HIGH Weight 8

2 minuti

Air Squats 20

2 minuti

Rest

1 minuto

Maxx Rep Squats HIGH Weight 6

2 minuti

Jumping Air Squats 20

2 minuti

Rest

1 minuto

Maxx Rep Squats HIGH Weight 6

2 minuti

Jumping Air Squats 10

2 minuti

Rest

1 minuto

Walking Lunge 10

2 minuti

Leg Curls

2 minuti

Rest

1 minuto

Walking Lunge 8

2 minuti

Leg Extensions

2 minuti

Jog With A Weighted Vest

30 minuti

Rest

5 secondi

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