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Set 1: 1 round
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
15 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
15 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 secondi
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 secondi


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