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Workouts for any time


Exercises

Set 1: 1 round
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi

Set 2: 1 round
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Plank
Plank
45 secondi
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
30 secondi
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
30 secondi


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