Tabata

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Vasilije Vitorovic

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

It's time for some high-intensity interval training aka Tabata! Tabata consists of eight rounds of high-intensity exercises in a 20-seconds-on, 10-seconds-off format. This quick and exciting workout will get your blood pumping, your legs moving, and your arms working. Get after it and have some fun!

Exercises

Set 1: 2 round

Plank

20 secondi

Rest

10 secondi

Plank

20 secondi

Rest

10 secondi

Plank

20 secondi

Rest

10 secondi

Plank

20 secondi

Rest

10 secondi

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