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Allenamento Moderato

booty

Moderato   11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair, Stability Ball

Bianca Tussiani
 		    Aggiunto da Bianca Tussiani
booty
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Get a better booty with this workout. In few weeks you'll have yoir dream booty.

Exercises

Set 1: 1 round
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuto
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minuto
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuto

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