Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto


Allenamenti correlati

Addominali
5 min 59 sec, Moderato
Addominali
2 minuti, Intenso
Abdomene
6 minuti, Moderato
Abdominal
1 min 54 sec, Principiante
Quick abs
5 min 35 sec, Moderato
Abs1
10 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intenso 39 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Planked

Planked

Intenso 7 min  
Core  
braccia

braccia

Intenso 17 min  
Arms   Dumbbell

Categorie di allenamento