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Exercises

Set 1: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Drop Squats
Drop Squats
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
45 secondi


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Tuesday
5 min 15 sec, Moderato


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