Old Times

Moderato Duration 53 minuti

Aggiunto da Eef Schuring

Descrizione

Easy daily workout

Exercises

Set 1: 1 round

100 Jumping jacks

4 minuti

90 Crunches

1 min 45 sec

80 Squats

3 minuti

Break

1 minuto

Diamond Crunches 70

1 min 20 sec

60 Jumping Jacks

2 min 30 sec

50 Crunches

1 minuto

40 Squats

2 min 30 sec

Break

1 min 30 sec

Diamond Crunches

1 min 30 sec

20 Jumping Jacks

1 min 30 sec

Plank

1 minuto

Run

10 minuti

Swimming

20 minuti

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Beginning

10 min 20 sec, Moderato

1.5

24 minuti, Intenso

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