Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Shoulder Planks
30 secondi
Chest Crunches
1 minuto
Rest
20 secondi
Reps
1 minuto
Sholder Rasers
30 secondi
Arms Out To Side
1 minuto
Rest
30 secondi
In And Ups
45 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Full Body
14 minuti, Moderato
exersize
9 min 55 sec, Moderato
Excellent
2 minuti, Moderato
Strength
15 min 30 sec, Moderato
Mixed
5 min 20 sec, Moderato
Shoulders
12 min 30 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Principiante 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Moderato 9 min  
Core   No Equipment
Mom & Ise Workout

Mom & Ise Workout

Moderato 3 min  
Lower Body  
Barbell Dead Lifts

Barbell Dead Lifts

Intenso 3 m 30 s  
Lower Body   Barbell

Categorie di allenamento