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Set 1: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
3 minuti
Jump for Joy
Jump for Joy
2 minuti
Squat Jacks
Squat Jacks
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Walking Squats
Walking Squats
2 minuti
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 minuti
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
3 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 min 9 sec


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Full Body   No Equipment

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