Allenamento per Principianti

Ab Workout

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Steven Mills

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Make ur abs a bit stronger . With an easy + a Quick Workout

Exercises

Set 1: 3 round

Split Abs

40 secondi

Rest

10 secondi

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

40 secondi

Rest

15 secondi

V-Ups

25 secondi

Rest

10 secondi

In and Outs

15 secondi

Rest

10 secondi

Crunches

30 secondi

Rest

20 secondi

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