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Set 1: 1 round
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuto
Cable Oblique Side To Side
1 minuto

Set 2: 1 round
Dragon Flag
1 minuto

Set 3: 1 round
Barbell Seated Twist
1 minuto

Set 4: 1 round
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuto

Set 5: 1 round
Swiss Knife Crunch
1 minuto


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