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Set 1: 1 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
U Crunches
U Crunches
1 minuto


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