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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minuti
Side Bends
Side Bends
2 minuti
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 2 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
5 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minuti
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
5 minuti
Lying Supermans
Lying Supermans
5 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuti


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Cardio
7 min 5 sec, Moderato
Perfect Cardio
18 minuti, Moderato


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