Allenamento Moderato

Just a wee something

Moderato Duration 32 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Rhys Dawkins

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

just a workout I put together c:

Exercises

Set 1: 2 round

Squats

2 minuti

Rest

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Elbow Plank

2 minuti

Rest

30 secondi

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 secondi

Tricep Dips

1 minuto

Jump Rope

2 minuti

Sit-Ups

2 minuti

Rest

30 secondi

Crunches

2 minuti

Leg Raises

2 minuti

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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