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Allenamento Moderato

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Moderato   7 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Stability Ball

Douglas Saddy
 		    Aggiunto da Douglas Saddy
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

What I am doing now

Exercises

Set 1: 1 round
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto

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